近日，淮安市中医院预防保健科和急诊科组成的健康团队来到交通设计院，为全体职工进行了健康管理知识的培训——《健康的自我管理》及《中医养生与亚健康》，本次活动分两个部分进行。

   随着生活水平的提高，人们的生活方式也在发生着很大改变，在此基础上引起的慢性病也逐年增加，最常见的就是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖，要将这些疾病控制在萌芽阶段，那么预防就是最好的治疗方法。首先，治未病中心周兴武主任中医师就高血压、高血脂、高血糖发病的原因、症状、并发症及如何预防、治疗作了详尽的讲解，并强调了合理膳食的宝塔结构及运动的方式、意义，现场还教会每个人测算自己的体重指数，根据理想体重控制每日饮食摄入的总热量，多食优质蛋白、少食动物内脏，多食蔬菜水果，少食动植物油，食物品种要多样化，禽鱼肉蛋奶、“红黄白绿黑”要一应俱全……

   周主任生动有趣、通俗易懂的讲解激起了全体职工的学习热情，他们聚精会神听讲，认真的做着笔记，不停的拍照留存课件，就自身健康问题现场询问，整个会场气氛热烈、融洽，大家有感而发：早就听说过市中医院周主任在治未病方面很有名气，今天听了真是不一样，这样的课要是能多讲几次就更好了！

   接下来，由急诊科的医生们现场演示心肺复苏技能，他们先从分解动作开始再到娴熟的整体流程，同时配合语言讲解，让座位席上的领导及众多员工跃跃欲试，积极参与其中，深感受益。