www.jstcm.com               2008年2月21日             8:26:22

     说到因不健康生活方式所导致的疾病，人们常常不以为然。其实，在某种程度上来说，一些不健康的生活方式所导致的疾病对人类健康的危害与传染病相比毫不逊色。

　　首先，随着我国经济的迅速发展和社会竞争的日趋激烈，人们生活水平的不断提高，越来越多的人生活在不健康的生活方式中，由此所引起的心脑血管疾病、内分泌疾病、神经精神病等“生活方式疾病”日益增多。根据北京市疾控中心2004年公布的调查数字，约有1/3的北京人患有血脂异常、冠心病、高血压等8种与生活方式密切相关的疾病。世界卫生组织的资料证实，人类的健康寿命问题的60%在于生活方式，仅40%在于遗传和生存的环境条件。各种媒体报道得越来越多的“过劳死”，其最直接的原因就是不健康的生活方式。有医学家预言，大约10年后，随着人们食物结构及生活习惯的改变，生活方式疾病将成为人类的头号杀手!

　　其次，生活方式疾病的高发人群多为知识分子、管理人员、企业家、新闻工作者、演艺人员、出租司机等。那些因工作繁忙、过度疲劳、精神紧张、饮食失调、缺乏锻炼和休息而“过劳死”的学者、专家和高管们，他们当中相当大的一部分人是中青年人，正处于一生中最有作为的黄金时期，然而，他们因不堪生命的重负而过早地走了，他们的英年早逝给各自领域，给我们的社会带来了不可估量的损失。

　　另外，“生活方式疾病”隐匿形成的特点，决定了其很容易被人们忽视。“生活方式疾病”是因长期生活在不健康的生活方式中而形成的，其形成过程不像传染病那样来得突然，而是隐蔽的、渐进的和缓慢的，最初总是以不易觉察的“亚健康状态”表现出来。然而，一旦“亚健康状态”演变成“生活方式疾病”后，要恢复原来的健康就不大可能，有很多人就是因此而失去了健康甚至生命。因此，不健康的生活方式，就如同一个隐形杀手，会在不知不觉中损害我们的健康，威胁我们的生命。美食者除了有享受美味的良好感觉外，没有任何不适。只有当一顿又一顿地不断积累，到了一定程度，以致于身体无法调节而演变成疾病后，我们才深受其害，高血压病、高脂血症、肥胖病、冠心病等“生活方式疾病”接踵而来。正因为是不知不觉，正因为“惩罚”滞后，所以没有人把不健康的生活方式当回事，明知“吸烟有害健康”，仍然“吞云吐雾”，我行我素。

　　尽管如此，但是“生活方式疾病”也是可以预防的，而且预防“生活方式疾病”比预防传染病要简单得多，即不需要任何药品，也不需要任何仪器。只要我们每个人能从日常生活的点滴做起，持之以恒，按照“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，讲究卫生、劳逸适度，起居有常”的要求，养成良好的生活习惯和保持健康的生活方式，就可有效防患这些疾病。（中国中医药报/汪培莉  陈玉其）