怎样使手指得到更多的活动呢？第一，多使用两只手，习惯用右手的人应多使用左手，如用左手开水龙头、开门窗、提东西或翻书页等；反之，日常生活中惯用左手的人，则应多活动右手。第二，要使指尖能从事一些比较精细的动作，锻炼手指的灵巧性。如常用小刀削铅笔、摆弄小玩具、扣衣扣、弹拨乐器等。第三，增强手指关节的柔韧性，如常做伸屈手指的运动，用毛笔写字、打毛线衣等。第四，尽量使手指活动多样化，如经常练健身球、托排球、打台球、玩康乐球等。（中国中医药报 王 健）