| 干祖望，男，汉族，出生于1921年9月。系南京中医药大学教授，南京中医药大学附属医院主任医师。干老性格特点是不服老，事必躬亲，诙谐幽默，太上忘情。其座右铭为老骥伏枥，志在千里。
干老八十余高龄时仍照常上班工作。其养生之法是以动为主，旅游赶节、多走多跑；品上等香茗，戒绝烟酒，从不午睡。惟一独爱，莫过于书，人称“四书”老人，读书、藏书、教书、写书终其一生，自谓“人瘦因工作，家贫为买书”。干老的养生之道，读来给人以洒脱不羁、乐观向上之感。他豁达的性格，良好的身体，敏捷的思维，广博的学识，令人仰慕。 我的养生之道，说起饮食，毫无规律。论到起居，每天早晨六点半起床，晚上十一点入睡，从不午睡。坚持上班，治病救人，坚持写作，教书育人。一句真言，要牢牢记住：“任真”毋伪。两养并重，要深刻认识：养心、养身。养身首先养心。三不要想，要真正做到：一不想病，二不想老，三不想为子女谋福利。四害戒绝，要严格执行：一害为烟，二害为酒，三害为赌，四害为午睡。五个误区，要坚决走出：一进补与保养作为同义词；二每病先考虑“虚”；三迷信医药；四崇拜安逸与休息；五狂欢尽兴。六种养心，要重于养身：一不卷入无谓的杂事漩涡；二不赶大潮；三不贪便宜；四不与人攀比；五不骄不娇；六不做违心与不应该做的事。七桩好事，要持之以恒：一打抱不平：与天斗、与地斗、与人斗，乐在其中；二旅游赶节；三聊天漫谈；四读书、写书、写文章；五品上等香茗；六听有益音乐（包括弹词、京剧）；七多走多跑多爬楼梯。八字做法，要终生不懈：童心、蚁食、龟欲、猴行。我守此言，终朝工作，仍在“不惑”之年！八十四岁时仍未退休，照常上班工作，十六层楼爬上爬下，每月可写作一万字（大多都发表），做报告站立三小时不疲乏。广交年轻朋友，爱打抱不平，人称“宋士杰”式老人。 |
