www.jstcm.com          2008年8月12日         9:07:22

      北京市卫生局在奥运村的运动员村里建立了一个综合诊所，在理疗室特别增加了中医服务的一些项目。主要包括按摩、针灸、拔火罐等等，可以缓解运动员的运动疲劳，恢复他们身体的活力。

　　为奥运村综合诊所中医推拿编写培训教材、挑选推拿专家、培训医务人员的中国中医科学院望京医院骨伤专家刘秀芹告诉记者，提供中医按摩服务的志愿者们，都是中医科班出身、经过专业训练的学生，他们对于人体解剖、按摩手法等专业知识有充分的掌握，所以可以给奥运村的运动员和工作人员提供安全的服务。但是，对于非专业人士而言，这些按摩方法不可擅自使用。

　　刘秀芹谈到自己在临床上曾经遇到过很多因为运动导致筋骨损伤的患者，起初只是轻度的落枕、扭伤，可是由于让非专业的亲人朋友给推过或者按摩过，反倒大大加重了病情。刘秀芹介绍，目前，奥运村里的学生志愿者主要是提供放松肌肉和筋骨的服务，一旦出现病理性的损伤，还是需要医院派出的骨伤科专家来进行合理的治疗。

　　中医骨伤科对缓解运动后肌肉疲劳有许多行之有效的方法，下面几个简单易学的动作，就可以起到缓解颈、腰、背部肌肉疲劳的作用。譬如，有一个放松动作叫“回头望月”，将头部尽最大可能向左扭，达到最大的角度时，抬头向上看，然后返回原位。同样的方法向右练习。还有一个方法是“望天”，头向上看，尽可能后仰，同时两手指交叉扣住后脑勺，给予一定的阻力。放松腰部时，可以练练“燕儿飞”，即趴在床上，让上肢和下肢上翘，仅腹部接触床，这个动作可以很好地放松背部和腰部肌肉。