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五月柳絮满天飘 预防哮喘有妙招
点击次数:1874次2021-5-12

五月柳絮满天飘 预防哮喘有妙招

时间:2021-05-10 来源:中国中医药报7 作者:王碧辉

  老李患哮喘已经有十几年了,五月份春夏交替,老李又因为哮喘病住进了医院。山东省济宁市中医院医师刘璐介绍,北方的春夏之交对呼吸道非常不友好,空气中充满了杨柳絮、花粉、沙尘等过敏源,很容易诱发哮喘。中医将哮喘分为哮证和喘证,其中喉中有声音者,称之哮;呼吸急促者,谓之喘。哮喘病的发生与周围环境中过敏源的关系十分密切,所以日常生活中的预防措施尤其重要。哮喘的发病原因与外邪袭肺、饮食失节、情志失调、久咳伤肺等因素有关系。刘璐提醒哮喘病患者平时要注意以下几点。

远离过敏源

  刘璐介绍,诱发哮喘发作的最主要因素就是外邪袭肺,触发伏痰,痰随气升,痰气搏结,阻塞气道而发哮喘。也就是气温的变化作为刺激因子,打破体内神经内分泌环境的平衡,引起支气管黏膜毛细血管扩张、气道分泌物增加;北方风大而且气压偏低,使得工业性刺激物、灰尘、细菌、尘螨、花粉、动物毛屑、杨柳絮等变应原在低空播散并维持较高浓度,哮喘患者对于空气中的物质特别的敏感,这些变异原吸入呼吸道后很容易诱发哮喘。此外,尘螨作为哮喘的常见过敏源也容易在春末夏初繁殖传播。因此,哮喘在春夏交替时呈明显的高发状态。

  很多患者对花粉过敏。春夏交替时节,午间及午后是花粉飘散浓度最高的时候,要减少外出。必须外出时一定要戴好口罩。避免出入刚装修的房间。避免接触猫狗等宠物。收拾屋子时最好也戴上口罩,避免粉尘、异味刺激呼吸道诱发哮喘。

避免食物过敏

  合理饮食,避免食用海鱼、虾蟹、凉性食物等容易诱发哮喘的食物,因为海鲜里含有异源性蛋白,容易引起变态反应,诱发哮喘;避免油腻、煎炸、辛辣刺激、冰冷食物,因为这些食物会刺激咽部、气道等,引起血管和肌肉的紧张、收缩或胃肠道功能失调,而引发哮喘发作。

  建议饮食清淡,多吃富含维生素ACE及镁、硒等微量元素的食物。如动物肝脏、蛋黄、菠菜、芹菜等富含维生素A;橘子、橙子、西红柿、白菜等富含维生素C;鱼类富含维生素E;核桃、松子、花生等坚果中富含镁;海带、海蜇等富含硒,哮喘患者不妨多吃一些。哮喘患者最好戒烟戒酒,要多饮水。还可多吃一些红枣、莲子、怀山药等有健脾化痰、益肾养肺功效的食物。

适度适量运动

  有些患者认为运动容易诱发哮喘,所以对自己的生活严加限制,全面停止所有运动,其实这是一种错误的做法。适度适量的运动能够有效增强心肺功能,提高身体免疫力。

  运动时应注意以下几个方面:应根据年龄、呼吸的平稳程度选择适合自己的锻炼方式;寒冷、干燥、空气污染的环境容易引起哮喘,因此活动地点应尽量选择空气清新、温暖、湿润的环境;在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则,切忌活动量过大导致心肺负荷过大诱发哮喘或加重缺氧。注意哮喘急性发作期不宜运动,更不宜大汗,运动时要携带急救药,身体不适要马上停止活动;在运动过程中实时增添衣物,以防风寒侵袭,引发呼吸道感染。

居室穿衣合宜

  在穿衣方面,要注意根据气候变化增减衣服,注意保暖,避免受凉感冒诱发哮喘。春夏交替时期,虽然气温上升,但早晚仍较凉,应注意不宜过早减衣物。衣服的材质不要选择羊绒、动物毛皮衣物及化纤衣料,避免诱发哮喘发作。内衣以纯棉为宜,衣服不要太紧。

  哮喘患者居室要阳光充足,保持一定的温度、湿度,空气宜流通。不养宠物,不养花,定期大扫除,清洁时注意不要扬起灰尘。床上用品要经常烫洗,定期在阳光下晾晒,减少尘螨及霉菌滋生。

  另外,刘璐提醒,哮喘患者日常还要避免情绪变化,如太过兴奋、焦虑、恐惧、愤怒等。并且要根据医嘱,规律用药,不可自行停药或者乱用药。中医讲究整体观念、辨证论治,在防治哮喘病方面有明显优势。比如辨证口服中药汤剂、穴位贴敷等中医疗法,通过调节患者体质,调和气血,平衡阴阳,从而起到标本兼治的作用,能够减少哮喘患者发作次数,减轻发作症状。(王碧辉)

 

 
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